jueves, 22 de septiembre de 2011

LA RESILIENCIA
Cómo superar los obstáculos

Según la Real Academia Española, la “resiliencia” es la capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite, y sobreponerse a ellas. Dicho de otro modo, es la capacidad de adaptarse y recuperarse de las adversidades, de seguir adelante ciando las cosas no salen como uno espera.
La realidad es que la única forma de no cometer errores, no fracasar en nada y no tener contratiempos, sería no correr ningún riesgo, no hacer nuevos intentos y no probar nada que no sea conocido.
Desarrollando la propia resiliencia, se puede correr riesgos o hacer nuevos intentos, sabiendo que si no se obtiene el éxito esperado, se seguirá adelante. Para esto es importante:
1. Ver las dificultades como desafíos.
2. Comprometerse con uno mismo y sus metas.
3. Centrarse en las cosas que se pueden controlar, que dependen de uno mismo.


¿QUÉ SE PUEDE HACER PARA SER RESILIENTE Y AFRONTAR LOS CAMBIOS?

-Ser consciente de lo que se piensa cuando algo va mal, evitando los pensamientos negativos o críticos.
-No asociar “cometer errores” con “fracasar” De los errores SIEMPRE se aprende algo.
-Recordar que es muy importante cómo se reacciona ante una adversidad. La mejor forma de afrontarla es ELEGIR buscar una solución y seguir adelante.
-Ser flexible. La vida misma es un cambio permanente: se pueden cambiar los planes, las ideas, etc. Lo importante es saber adaptarse a esos cambios.
-Buscar apoyo en familiares y amigos.

Y VOS, ¿TE CONSIDERÁS RESILIENTE O TE RENDÍS ANTE UN ERROR?
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